PREPARATION MENTALE
« Votre esprit est votre meilleur atout. Apprenez à le piloter. «
Préparation Mentale : Développez Votre Plein Potentiel
Pour qui ?
Sportifs, artistes, entrepreneurs, étudiants ou toute personne souhaitant :
- Optimiser ses performances sous pression (compétitions, examens, défis professionnels).
- Renforcer sa résilience mentale face aux défis et à l’incertitude.
- Gérer le stress et les émotions pour rester focalisé·e et performant·e.
La préparation mentale, pourquoi ?
Parce que la réussite ne dépend pas seulement du talent ou de l’entraînement physique, mais aussi d’un mental fort et préparé.
1. ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL (L’Athlète / Le Manager)
Idéal pour les sportifs de haut niveau ou les cadres souhaitant optimiser leur efficacité.
- Diagnostic de Profil Mental : Analyse des forces et des axes d’amélioration (motivation, confiance, concentration).
- Gestion du Stress et des Émotions : Apprentissage de techniques de respiration et de « switch » attentionnel pour rester performant sous pression.
- Routines de Performance : Création de protocoles personnalisés (pré-match, pendant l’effort, post-compétition).
- Récupération et Blessure : Accompagnement mental pour accélérer la réathlétisation et maintenir la motivation durant l’indisponibilité.
2. ACCOMPAGNEMENT COLLECTIF (L’Équipe / Le Staff)
Idéal pour renforcer la cohésion et l’efficacité d’un collectif.
- Atelier Dynamique de Groupe : Renforcement de la confiance mutuelle et définition d’une identité d’équipe forte.
- Leadership & Communication : Travail spécifique avec le capitaine et le staff technique pour optimiser la transmission des consignes et la gestion des conflits.
- Débriefing Mental de Compétition : Analyse à chaud et à froid des comportements collectifs après les matchs pour une progression constante.
3. FORMATION & CONFÉRENCES (Le Club / L’Académie)
Idéal pour les centres de formation ou les structures souhaitant sensibiliser leurs membres.
- Conférence « Rien n’est joué » : Intervention inspirante sur la résilience, le dépassement de soi et le parcours de sportif professionnel.
- Sensibilisation pour Jeunes Espoirs : Module « Apprendre à apprendre » : comment allier projet scolaire et projet sportif de haut niveau.
- Ateliers Parents/Entraîneurs : Comment accompagner au mieux le jeune athlète sans ajouter de pression parasite.
MODALITÉS D’INTERVENTION
Tarification : Sur devis (à la séance, au forfait saisonnier ou par module d’intervention).
Format : Présentiel (Reims et déplacements) ou Visioconférence.
Suivi : Carnet de bord digital pour le suivi des objectifs entre les séances.
Pour qui ?
Tous ceux qui visent l’excellence et souhaitent :
- Optimiser leurs performances sous pression (compétitions, examens, défis).
- Renforcer leur résilience mentale face à l’adversité.
- Gérer stress & émotions pour rester focalisé·e et performant·e.
La réussite ne dépend pas seulement du talent ou de l’entraînement, mais aussi d’un esprit fort, préparé et résilient.
Prêt·e à dompter votre mental pour atteindre vos plus grands objectifs ?
