Séance Découverte
Objectif : Vous initier à la sophrologie, comprendre ses principes et ressentir les bienfaits immédiats de cette pratique.
Contenu :
- Présentation de la sophrologie et de ses bienfaits.
- Séance de relaxation dynamique (exercices de respiration et de relaxation musculaire).
- Moment d’échange pour clarifier vos attentes.