Programme de Relaxation
Objectif : Apprendre à mieux gérer le stress, améliorer votre concentration et développer votre capacité à vivre l’instant présent.
Contenu :
- 6 séances de relaxation dynamique, basées sur des exercices respiratoires et de visualisation.
- Suivi personnalisé de vos progrès et ajustement des techniques en fonction de vos besoins.
- Recommandations pratiques à appliquer au quotidien.